Digitalt kapitel -Jag gör det snart...Om prokrastinering och självsabotage

Jag gör det snart...Om prokrastinering och självsabotage

Varför skjuter vi upp sånt som egentligen är viktigt för oss? Varför väntar vi, trots att det bara skapar mer stress, mer skuld och mer motstånd?

I det här fristående digitala kapitlet får du en lättillgänglig introduktion till prokrastinering och självsabotage, och vad som faktiskt händer i hjärnan när vi fastnar i uppskjutandets loop. Du får förståelse för varför det inte handlar om lathet, utan om skydd, undvikande och känsloreglering.

Kapitlet är hämtat ur boken Vardagspsykologi och passar dig som vill förstå varför det tar emot, och hur du kan ta dig framåt utan att kriga med dig själv.

Digital leverans, skickas till din mejl direkt efter köp.