Digitalt kapitel -Känslor, din inre GPS

Känslor – din inre GPS

Känslor dyker inte upp för att ställa till det. De dyker upp för att visa vägen. Ändå är det ofta just dem vi försöker trycka undan, kontrollera eller förklara bort.

I det här fristående digitala kapitlet får du en lättillgänglig introduktion till känslor, känsloreglering och validering. Du får förståelse för varför känslor uppstår, vad de vill signalera, och hur du kan möta dem på ett sätt som lugnar istället för eskalerar.

Kapitlet är hämtat ur boken Vardagspsykologi och passar dig som vill sluta kriga med det som känns, och istället använda känslor som det de är, information.

Digital leverans, skickas till din mejl direkt efter köp.