Mental fight club serien

Mental Fight Club – arbetsboken till Tankefällor

Mental Fight Club är arbetsböckerna som hör ihop med huvudböckerna Tankefällor.
Det här är platsen där insikt blir träning.

I Tankefällor lär du känna hjärnans vanligaste tankefällor, hur de uppstår och hur de påverkar dina beslut, relationer och tolkningar av vardagen.

I Mental Fight Club arbetar du vidare med samma tankefällor, men på ett mer praktiskt och fördjupande sätt.

Böckerna är uppbyggd som mental träning. Du övar på att stanna upp, märka impulser, skilja känsla från fakta och välja handling med större medvetenhet. Fokus ligger inte på snabba lösningar, utan på att bygga upp uppmärksamhet, tålamod och psykologisk disciplin över tid.

Viktigt:
Mental Fight Club är inte tänkt att användas separat. Den förutsätter att du redan har läst Tankefällor och har den grundläggande kunskap som behövs för att träningen ska bli meningsfull. Utan huvudboken riskerar övningarna att bli lösryckta och svåra att sätta i sitt sammanhang.

Tillsammans bildar böckerna ett system:
först förståelse, sedan träning.

Mental Fight Club är för dig som inte bara vill känna igen dina tankefällor, utan också arbeta med dem i praktiken.