Den här boken är för dig som känner att något skaver, men som inte vill göra om hela livet för att lösa det.
Kanske har du tänkt:
Var är jag egentligen just nu?
Varför fortsätter jag bära saker som inte längre passar?
Och varför är det så svårt att förändra, trots att jag vet vad som vore bra?
Den Psykologiska Kompassen hjälper dig att stanna upp, förstå dig själv och börja ta riktning. Inte genom stora livsbeslut, utan genom psykologisk kunskap, vardagsnära igenkänning och små steg som faktiskt går att ta.
Boken är uppbyggd kring fyra riktningar:
Riktning 1 hjälper dig se vem du lever som idag. Vilka roller du bär, vad som blivit kvar av gammal vana och vad som händer när roller börjar krocka.
Riktning 2 handlar om Vad vill du bära mindre av? Den här riktningen handlar om det som tar energi i smyg. Tankar som snurrar på kvällen. Ansvar du alltid tar utan att någon ber dig. Krav som låter som dina, men inte är det. Här förstår du varför hjärnan håller fast vid sådant som egentligen inte hjälper längre. Här börjar du se, så att det kan börja väga mindre.
Riktning 3 hjälper dig få syn på det som redan fungerar. Dina styrkor, dina relationer och det som faktiskt bär, även de dagar då allt känns lite tyngre.
Riktning 4 tar dig från insikt till handling. Varsamt och praktiskt. Här får du förstå varför det är svårt att börja, vad prokrastinering egentligen handlar om och hur du kan göra förändring möjlig i en helt vanlig vardag.
Det här är ingen bok med mål du ska nå eller listor du ska bocka av.
Det är en bok som packar din ryggsäck med insikter om dig, ditt liv och det du vill förändra, tillsammans med psykologiska verktyg som funkar mitt i livet som pågår.
Du kan använda den vid årsskiftet, mitt i en vardag, eller komma tillbaka till den om och om igen. För du förändras. Och livet gör det också.
